ストレッチ
2016年09月13日
脚の老化に
こんばんは、名古屋のタイ古式マッサージ沙羅、谷口です。
毎週火曜日の朝11：00～ ルーシーダットン教室をやっています。
もう、なが～い事、この教室に通って頂いている方々です。
既に友人と化しています。(笑)
ということで
ルーシーダットンと言いながら
最近は、筋トレストレッチなど取り混ぜてやっています。
私を始め年齢的に高いので、太ももを鍛え乍らのストレッチが、良いだろうと、、。
脚の筋肉量を落としたくないので、維持しながら増やしたい！
ルーシーダットンには、勿論、立ポーズもありますから、ゆっくりの中で動かしている筋肉を意識して行って貰っています。
そこにプラスです。
顔には出さずとも私もきつかったりします。(-_-;)
でも、ここだけは、ゆっくりルーシーではなく、ちょっとキツイ筋トレーニングになっています。
年を取れば、脚に老化がきます。
脚の浮腫み・膝の痛み・股関節の可動域の
骨盤も調整しながら筋トレーニングで筋力を鍛える。
何時までも若々しく、自分の脚で動ける事、今の元気を維持すること
目指せ、死ぬまで活動的である自分を！！
今日もそんな想いで頑張りました。
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salaa_nagoya谷口篤子（twitter)
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毎週火曜日の朝11：00～ ルーシーダットン教室をやっています。
もう、なが～い事、この教室に通って頂いている方々です。
既に友人と化しています。(笑)
ということで
ルーシーダットンと言いながら
最近は、筋トレストレッチなど取り混ぜてやっています。
私を始め年齢的に高いので、太ももを鍛え乍らのストレッチが、良いだろうと、、。
脚の筋肉量を落としたくないので、維持しながら増やしたい！
ルーシーダットンには、勿論、立ポーズもありますから、ゆっくりの中で動かしている筋肉を意識して行って貰っています。
そこにプラスです。
顔には出さずとも私もきつかったりします。(-_-;)
でも、ここだけは、ゆっくりルーシーではなく、ちょっとキツイ筋トレーニングになっています。
年を取れば、脚に老化がきます。
脚の浮腫み・膝の痛み・股関節の可動域の
骨盤も調整しながら筋トレーニングで筋力を鍛える。
何時までも若々しく、自分の脚で動ける事、今の元気を維持すること
目指せ、死ぬまで活動的である自分を！！
今日もそんな想いで頑張りました。
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2016年09月12日
手が回らず
こんばんは、名古屋のタイ古式マッサージ沙羅、谷口です。
先週始まったタイ古式マッサージスクールは、１週間に４日間の日程でした。
従って、他・仕事が溜まっています。(笑)
先月から注文を受けているハーブホットパッドですう。
これ、私の手作りですので、私が作らないとできあがりません。
個数は少なくても時間がかかるんですね。
丁寧にミシンで縫っています。
この袋縫い
中袋と表カバーで１セット
中袋に中身の材料を入れて口を閉じます。
そして、カバー袋に入れ、注意書きと共に包装して完了です。
ひとつ、注文入りました。
今日も一つ注文頂きました。
今日も・・・。
と
連絡を貰いながらも在庫に置けず！制作までに時間がかかってしまいます。
お客様の施術で使っているので、好評頂いてご注文を頂くので
尚更、早く作り上げたいのです。
今日こそはと、
出勤時間を遅らせて家でハーブホットパッド作りにやっと取り掛かりました。
ご注文分は、完成！在庫分まで手が回らず！
まだ、ここは、気がかりが、残る。
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従って、他・仕事が溜まっています。(笑)
先月から注文を受けているハーブホットパッドですう。
これ、私の手作りですので、私が作らないとできあがりません。
個数は少なくても時間がかかるんですね。
丁寧にミシンで縫っています。
この袋縫い
中袋と表カバーで１セット
中袋に中身の材料を入れて口を閉じます。
そして、カバー袋に入れ、注意書きと共に包装して完了です。
ひとつ、注文入りました。
今日も一つ注文頂きました。
今日も・・・。
と
連絡を貰いながらも在庫に置けず！制作までに時間がかかってしまいます。
お客様の施術で使っているので、好評頂いてご注文を頂くので
尚更、早く作り上げたいのです。
今日こそはと、
出勤時間を遅らせて家でハーブホットパッド作りにやっと取り掛かりました。
ご注文分は、完成！在庫分まで手が回らず！
まだ、ここは、気がかりが、残る。
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